从表演走向生活让声音成为疗愈与觉察的桥梁
玖健是一位正念声音导师（Mindfulness Vocal Coach）、认证催眠治疗师（NGH & ICBCH）、生命转化教练，以及 RYT® 200 Yoga Alliance 认证瑜伽导师。
拥有近四十年横跨歌唱、广播、舞台表演、戏剧与声音表达领域的实战经验，他长期透过声音与大众连接，也深刻理解声音不仅是一种技巧，更承载着情绪、能量、沟通与生命状态。
结合正念觉察、声音训练、情绪探索、身心整合与潜意识引导，玖健逐渐发展出一套融合声音表达、情绪疗愈与身心觉察的独特方式，协助不同年龄层与背景的人，在压力、情绪困扰、创伤经验与内在失衡中，重新找回清晰、稳定、自信与真实的自己。
除了歌唱课程与声音训练之外，他也提供说话表达、演讲沟通、声音觉察与正念声音引导，帮助长期需要使用声音的专业人士，包括教师、讲师、教练、主持人、销售人员、广播工作者、表演者与公众演说者，建立更自然、自信且具有临在感的表达能力。
一段始于声音与故事的旅程
在正式踏入专业声音领域之前，玖健自年幼时期开始，便已活跃于歌唱、演讲与朗诵比赛，并逐渐展现对声音表达与舞台艺术的浓厚热情。18岁服役期间，他参加文工团甄选，并在约50位应征者中，成为唯一被录取的男生。同年，他也首次以原创作品从超过500首参赛作品中脱颖而出，成功入选《第五届新谣节》十大优秀作品，并于隔年《第六届新谣节》再次入选，更荣获最佳作曲奖。
这些经历，也正式开启了他长达近四十年的专业声音旅程。从歌唱创作、广播主持、舞台演出，到后来的声音表达与正念引导，玖健始终透过声音与大众连接，并逐渐体会到：声音不仅是一种技巧，更承载着情绪、能量、沟通与生命状态。
2013年，他荣获 COMPASS 功绩奖（Meritorious Award），成为华语流行类别中最年轻及首位获奖者。1993年至2003年期间，玖健曾于新加坡丽的呼声（Rediffusion）、SAFRA Radio FM88.3 以及 NTUC Radio Heart FM100.3 从事专业广播工作，并主持与本地辅导机构合作的谈心节目。
在广播岁月里，他透过声音、对话与陪伴，为许多人创造了一个能够安心分享情绪与生命故事的空间，也逐渐体会到声音除了表演之外，更能够成为一种连结人与人之间情感的桥梁。除了音乐与广播领域，他也长期参与舞台剧、戏剧演出、艺术教育与跨领域表演工作，持续探索声音、情绪、身体与表达之间更深层的关系。
他也是《心情日记》与《下一首歌》两本书的作者，书中记录了听众的生命故事，以及自己一路走来的情绪与疗愈历程。此外，他也参与《作家鸡汤》以及由新加坡国家图书馆出版的《Singapore Soundscape – Musical Renaissance of a Global City》文字与歌词创作，为新加坡华语文化与音乐发展留下记录。
从艺术走向社会疗愈
自2009年起，玖健开始将艺术与生命教育结合，逐渐投入社区关怀、情绪教育与身心成长相关工作。
他曾参与新加坡内政部属下黄丝带计划（Yellow Ribbon Project）相关活动，包括监狱歌唱与创作比赛评审、励志分享及表演等，希望透过音乐与生命故事，鼓励在困境中的人重新看见自己的价值。
这些年来，他也参与超过30所学校与特殊教育机构的艺术教育课程（Arts Education Programme），透过音乐、声音表达、正念觉察与故事分享，引导学生提升自我表达、自信心与情绪觉察能力。
目前，玖健也正在参与 Caring for Life (CFL) 的 Train-the-Trainer 培训课程。CFL 是新加坡一个提倡自杀预防意识与社区支持的慈善组织，致力于推动大众对心理健康、自杀防治与情绪支持的关注。这项培训也进一步深化了他在情绪支持、同理沟通与社区关怀方面的学习与实践。
向内转身的开始
舞台灯光背后，玖健也曾经历深层的情绪挣扎。
童年与成长过程中的创伤经验，在服兵役期间逐渐加剧，并在32岁时被诊断为严重忧郁症。
那段生命低谷，让他开始真正向内探索，并重新透过音乐、静坐、正念、瑜伽、呼吸觉察与自我观察，一步一步走向疗愈。
也因为亲身经历过情绪的黑暗与挣扎，他更理解：真正的疗愈，并不是逃避痛苦，而是学习如何温柔而真实地与自己相处。
这些生命经验，也成为他后来投入正念声音引导、催眠治疗、情绪陪伴与身心整合工作的核心基础。
从舞台到疗愈空间
从表演走向生活
2019年，玖健正式创立「玖健正念之声疗愈室」，希望打造一个结合声音、觉察与情绪支持的空间。
在这里，声音不只是技巧训练，更是一种认识自己、释放情绪与 reconnect 内在状态的过程。
透过正念声音训练、歌唱课程、声音表达、演讲沟通、催眠治疗与身心觉察练习，玖健协助学员与来访者：
改善声音与表达状态
提升说话与演讲自信
释放压力与情绪紧绷
调整呼吸与身体觉察
建立更稳定与真实的内在状态
找回声音与情绪之间的连结
除了歌手与表演者之外，他也协助许多需要长期使用声音的专业人士，包括教师、讲师、培训师、教练、主持人、销售人员、治疗工作者、广播工作者与公众演说者。
课程与个别指导中，也会结合正念呼吸、身体觉察、情绪探索、声音共鸣与潜意识放松技巧，让声音不仅更自然稳定，也更具温度、真实感与临在感。
目前，玖健也是 Amithy Therapy 的 Associate Therapist，在专业临床环境中提供催眠治疗服务。来访者可依据自身需求，选择于疗愈室或临床空间进行个别会谈与疗愈工作。
专业声音与表达训练
玖健所提供的，不仅仅是传统歌唱技巧训练，更是一种结合声音、表达、情绪觉察与临在感的整体声音引导。
凭着近四十年的实战经验，他理解不同职业与身份对于声音使用的真实需求，因此课程内容除了歌唱与共鸣训练，也涵盖：
说话声音训练
演讲与表达技巧
呼吸与声音稳定度
声音投射与共鸣运用
情绪与声音连接
长时间用声保养
舞台与公众表达状态
广播与主持声音运用
声音自信与沟通临在感
课程适合：
歌手、教师、讲师、主持人、教练、销售人员、企业管理层、治疗工作者、内容创作者，以及任何希望改善声音表达与沟通状态的人。
理念与愿景
疗愈，并不是追求完美，
而是学习真实地活着。
当我们愿意透过呼吸、身体、声音与觉察，慢慢靠近自己的情绪与内在状态，许多压抑、痛苦与混乱，也会开始出现转化的空间。
玖健相信：
声音，不只是表达工具，
也是人与自己重新连接的一座桥梁。
在声音里，
我们学习觉察、释放、倾听，
也重新看见真正的自己。
让疗愈，从声音开始。
玖健正念之声疗愈室
Jiu Jian’s Mindfulness Vocal & Healing Sanctuary
C.A.T
清明 Clarity · 觉醒 Awaken · 转化 Transform
