健行渐圆
「健行渐圆」是这些年来一步一步活出来的生命体悟。从健康、行走、渐悟到圆满，在清明、觉醒与转化中，慢慢走回真实的自己。
TOWARDS WHOLENESS (健行渐圆) 系列 SERIES
Jiu Jian
8/11/20261 min read
健行渐圆
有些主题是想出来的，有些主题，是活出来的。
有些主题，是想出来的。
有些主题，却是活出来的。
「健行渐圆」于我，属于后者。
这四个字，并不是经过很长时间的构思才拼凑出来的。反而是在某一天，当我想着：除了「玖健正念之声疗愈室」这个较为明确的品牌名称之外，我是否也可以拥有一个更贴近生命、可以陪伴自己一直走下去的系列名字时——
「健行渐圆」四个字，很自然地就出现了。
几乎没有经过太多思考。但也正因为如此，我后来才意识到：它或许并不是那一天才产生的。而是过去许多年的人生经历、行走、跌撞、学习、疗愈、觉察与转化，早已一点一点沉淀在生命里。直到那一天，它终于有了自己的名字。
从「渐行渐远」，
到「健行渐圆」
这四个字有一个很值得玩味的地方。我们更熟悉的，其实是——渐行渐远。人与人之间渐渐疏离了，一段关系慢慢淡去了，曾经靠近的人，最终走向不同的方向。多少带着一点遗憾，也带着一点无奈。而我的「健行渐圆」，却恰恰想走向另一个方向。
不是越走越远，
而是越走，越靠近。
靠近什么？或许，是越来越靠近那个真实的自己。
健，是健康的健。
而我所理解的健康，从来不只是身体没有疾病。它也包括心理的健康、情绪的平衡、人与人的关系，以及我们如何面对自己、面对生活，甚至面对生命里的生、老、病、死。所以「健」，于我而言，也是一个很重要的提醒：
生命最终，还是以人为本。先回到这个「人」，再谈我们想成为怎样的人。
行，是行走，也是实行。
有些道理，我们懂了，并不代表我们活出来了。真正的改变，还是需要一步一步去走。有时候向前，有时候停下来；有时候走得坚定，有时候也会迷路。但只要仍然愿意走，生命便仍然有改变的可能。所以「行」，不是抵达某一个目的地，而是一种持续实践生命的过程。
然后，是一个我越来越喜欢的字：渐。
渐渐的渐。
渐悟的渐。
很多生命真正重要的改变，其实都不是突然发生的。疗愈需要时间，成长需要时间，理解自己需要时间，放下一些曾经紧紧抓住的人与事，也需要时间。我们不需要今天觉察，明天便圆满。
有时候，只是比昨天多明白自己一点点；
多放下一点点；
多接纳一点点；
多靠近自己一点点。
这已经是在前行。所以，我越来越相信：生命不是顿悟之后突然圆满，而是在渐悟之中，一步一步走向完整。
最后，是圆。
我所说的圆，从来不是完美。人生也不可能没有遗憾、失去、伤痛与缺口。所谓圆满，或许恰恰是在经历了这些不完整之后，我们仍然能够慢慢理解：这些，也是生命的一部分。甚至死亡亦然。这些年，看见越来越多的离别，也越来越常思考生老病死。当一个人离开，我们当然会悲伤，因为那个熟悉的肉身、声音、关系与存在方式已经不再。可是换一个角度，死亡也在提醒仍然活着的我们：
这一生，我究竟想怎样活？
如果每一次面对失去，都能够让我们更懂得珍惜；如果每一次无常，都让我们重新看见生命真正重要的东西；如果别人的离去，也让我们更加认真地完成自己的生命——
那么，死亡所带来的，就不只是终结。它也可能成为我们走向生命圆满的一次提醒。
清明・觉醒・转化
后来我才发现，「健行渐圆」与我早已为玖健正念之声疗愈室定下的三个核心——
Clarity · Awakening · Transformation
清明 · 觉醒 · 转化
其实一直走在同一条路上。
清明，是开始看见。
看见自己的身体、情绪、惯性、执着，也看见那些过去没有看见的自己。
觉醒，是在看见以后，开始明白。
原来我可以不再只是被过去推动着走；
原来我可以重新选择；
原来有些曾经保护我的方式，今天已经可以慢慢放下。
而转化，则是把这些看见与明白，真正带回生活。不是知道了多少，而是活出了多少。
于是我越来越觉得：
清明，让我们看见；
觉醒，让我们理解；
转化，让我们真正开始行走。
而这一切，最终又回到——健行渐圆。
它们并不是两个不同的理念。「清明・觉醒・转化」像是生命实践的路径；而「健行渐圆」，则像是我想一直走下去的方向。一个告诉我如何走，一个提醒我为何而走。
往登六而行
再过两年多，我也将走向人生的六十。年轻的时候，我们总觉得生命还有很远。后来才慢慢明白，所谓人生，并不是不断往前赶，而是在每一个阶段，越来越知道自己为什么而活。所以「健行渐圆」，或许也是我送给自己往登六而行的一份生命愿景。我并不期待六十岁的自己变得完美。反而希望那时候的我，可以比今天更自在一点，更清明一点，更懂得放下一点，也更靠近真实的自己一点。
身体仍然可以健行，
心灵仍然愿意渐悟，
生命仍然继续转化。
然后，一步一步——渐行，渐悟，渐深，渐圆。
也许我们这一生真正要走的，从来不是一条通往远方的路。而是一条不断走回自己的路。
从「渐行渐远」，到「健行渐圆」。
不是越走越远。而是越走，越靠近自己；越走，越懂得生命；越走，越趋近属于自己的圆满。
这四个字，是一个系列的开始。也是我这些年来，慢慢活出来的一条路。
健行渐圆。
路还很长。
不急。
慢慢走。
从舞台。到自在
玖健正念之声疗愈室
清明。觉醒。转化。
摄影： 玖健正念之声疗愈室
地点： 京都御苑，位于京都市中心，是一片承载着皇室历史与城市记忆的广阔绿洲。从江户时代的公家町，到明治后的御所外苑，再于1949年正式成为国民公园。四季景致各异，历史建筑与自然庭园交织，也是京都人日常散步与休憩的一方静土